On cite souvent les bienfaits de la musculation sur la santé, la qualité de vie… mais qu’en est-il des méfaits de la musculation ? Y…
La table de Berger en musculation est un tableau de correspondance très utile qui, à partir d’une charge donnée et un simple calcul, te…
Tu as passé le cap du constat et tu as décidé de te remettre au sport (ou de commencer, car il n’est jamais trop tard). Mais la question…
Pour affiner la taille, un des premiers gadgets qui vient en tête est la fameuse ceinture de sudation. Accessible, facile d’utilisation, elle…
Débuter la musculation n’est pas une mince affaire. Réussir à avoir un bon programme (crée le tien pour les meilleurs résultats !) est…
