Exercices de base

Le développé militaire barre est un excellent exercice pour muscler les épaules, bien qu’il sollicite en fait l’entièreté du corps… Lire la suite »Développé Militaire Barre Et Haltères

1. Position debout, gainage abdominal actif, barre sur les trapèzes saisie symétriquement par les mains, paumes vers l’avant. 2. Écarter… Lire la suite »Comment Bien Faire Des Squats ?

La version de base est le rowing barre buste penché. C’est celle-ci qui sera décortiquée dans ce guide d’exécution de… Lire la suite »Comment Bien Faire Le Rowing Barre ?

1. Se coucher sur le banc de sorte à ce que la barre soit juste au-dessus des yeux. 2. Saisir… Lire la suite »Comment Bien Faire Le Développé Couché ?

1. Barre avec grands disques posée au sol. 2. S’approcher de la barre de sorte à ce qu’elle coupe les… Lire la suite »Comment Bien Faire Le Soulevé De Terre ?